Lezou vám cigarety do peněz, chcete přestat kouřit a nedaří se vám to? Pak vyzkoušejte aplikaci iCoach, která je zdarma k dispozici v rámci evropského projektu „Ex-kuřáci jsou nezastavitelní“.
iCoach není určen jen pro ty, kdo chtějí s kouřením přestat, ale zaměřuje se i na poskytování informací těm, kdo ještě nejsou připraveni uhasit svou poslední cigaretu.
Uživateli je předložen krátký dotazník, který určí jeho stadium v procesu odvykání kouření tvořené pěti fázemi. Během „odvykačky“ aplikace uživateli posílá rady, nabízí motivační kvízy a informuje o průběhu kůry.
Pět fází programu iCoach:
Fáze 1 – Nemám v plánu přestat kouřit
Fáze 2 – Měl/a bych přestat, ale jsem na vážkách
Fáze 3 – Už brzy přestanu kouřit
Fáze 4 – Právě jsem přestal/a
Fáze 5 – Přestal/a jsem kouřit už před nějakou dobou
Na konci každého měsíce aplikace sestaví konzultační zprávu, která obsahuje přehled pokroku uživatele, dokud se nedostane do závěrečné fáze. Nechybí důležitý motivátor – kalkulačka úspor – protože při kouření nejde jen o zdraví.
Tvůrci uvádějí, že díky aplikaci iCoach kouřit přestalo více než 30 % lidí, kteří ji používali.
[appbox appstore id971789135]
[appbox googleplay com.brandnewhealth.icoach]
Zdroj: iCoach
