Úterý, 27 září, 2022
DomůNovinkyOsobní trenér běhu, před kterým se nemusíte stydět a máte ho neustále...

Osobní trenér běhu, před kterým se nemusíte stydět a máte ho neustále po ruce? S HUAWEI WATCH GT Runner je to možné!

V dnešní době se stále více lidí snaží začlenit více fyzické aktivity do svého každodenního života. Ze všech sportovních aktivit je běh bezpochyby jednou z nejdostupnějších a nejpřínosnějších. Běh posiluje náš kardiovaskulární systém a svaly, pomáhá udržovat zdravou váhu, odbourává stres a zlepšuje náladu. S HUAWEI WATCH GT Runner máte k dispozici virtuálního trenéra, který přesně naplánuje váš běh a trénuje vás na základě měření dvou systémů. Jak takový robotický trenér funguje?

Profesionální tréninkový program pro komplexní zlepšení

Zhodnotit své běžecké dovednosti může být velmi obtížné, obzvlášť pokud dosáhnete úrovně, kdy je pro vás běh snadný a máte pocit, že už se nikam neposouváte. To může mít za následek i demotivaci a následný konec s během. V tomto případě pak velmi záleží i na malých technických detailech, které vám pomáhají se neustále zlepšovat. Díky novým technologiím je pro běžce snazší analyzovat svůj trénink a posunout ho na pokročilejší úroveň. Proto byl do nových hodinek HUAWEI WATCH GT Runner přidán nový index měření běžeckých schopnost s názvem Running Ability Index. Tento systém dokáže inteligentně vyhodnotit běžecké schopnosti uživatele sledováním klíčových ukazatelů, jako je tempo, srdeční frekvence a uběhnutá vzdálenost.

Pokud chtějí uživatelé dále zlepšovat své běžecké schopnosti, potřebují také odbornou radu a vedení. Aby zvýšili svůj běžecký výkon, musí si zaplatit trenéra, nebo vyhledávat informace od zkušených běžců na běžeckých fórech. HUAWEI WATCH GT Runner umí ale poskytovat profesionální tréninkové rady, což uživatelům umožňuje zařadit vhodný objem tréninků i jejich dobu trvání, aby docházelo ke zlepšování kvality běhu. Zároveň hodinky na základě historických dat o běhu a zpětné vazby těla vypočítají úroveň únavy a dobu potřebnou k zotavení.

Běžecký trenér pro perfektní trénink

Cílem každého běžeckého tréninku je zlepšit své schopnosti. Pokud je ale intenzita příliš nízká, nikdy ke zlepšení nedojde. Naopak, je-li intenzita příliš vysoká, může dojít k přetrénování a velké únavě. Běh je činností, která vyžaduje plánování a určitou úroveň znalostí. Je potřeba pochopit čtyři základní pilíře – trénink, únavu, regeneraci a progres. U běžců se sestavení tréninkových plánů často opírá o vlastní zkušenosti, které ale nezaručují maximální efektivitu tréninku. HUAWEI WATCH GT Runner však mohou na základě tréninkových dat v kombinaci s cíli a výsledky přizpůsobit běžecký plán konkrétní osobě. Automaticky analyzují data o tréninku uživatele a rozdělí plán na tréninkovou a regenerační fázi. Running Ability Index přímo souvisí s běžeckým výkonem a jde tedy o komplexní a přesnou metodu vyhodnocování. Odráží nejen vytrvalost běžce, ale také hodnotí běžcovu techniku a další faktory, aby se mohl běžec posouvat vpřed a zlepšoval svůj výkon.

Další články

Nejčtenější

Poslední komentáře